Andas in, andas ut.

I morse när jag vaknade tänkte jag lyckligt "det räckte att önska sol, så blev det sol", men det varade inte så länge. Man till nöds säga att det varit "halvsoligt" idag, men det har i alla fall inte regnat. Fast egentligen skulle vi alla må lite bättre om det kom en skur eller två, helst nattetid då. Det är torrt i marken, det märks till och med i vår vanligtvis träskliknande gräsmatta.

Och sedan är det ju pollen överallt som förvandlar allt från färgglada bilar till svarta utemöbler till smutsgula ting. Vilket inte ser särskilt trevligt ut och är allt annat än trevligt/nyttigt/roligt för alla oss som är allergiska eller överkänsliga. Min morgonrutin är astmamedicin, ögondroppar, nässpray och ett blått piller. Nåja, ett vitt också...

Sedan fyller jag på med ögondroppar och spray vid behov och det finns det. Hoppas innerligt att Sandoz kommer ikapp med efterfrågan på Desloratadin, för jag vill helst slippa ta de andra antihistaminerna som man blir så trött av. Trött blir man ändå av själva allergin, nämligen. Så du som har ungar eller partner som bara vill sova så här års, det kan vara värt att kolla upp vad det beror på.

Framför allt vill jag uppmana alla föräldrar att göra en utredning av snuva, klåda och trötthet hos barn, så de slipper må sämre än nödvändigt och eventuellt utveckla astma senare i livet. Dessutom är alla receptbelagda mediciner till barn under arton år gratis numera. Så det är tack och lov ingen anledning att inte kolla upp längre.

Visst har det sina fördelar att ungarna utan prut vill lägga sig tidigt, trots sommarlov och ljusa kvällar, men tänk på hur många bråk och kontroverser som kan undvikas för att barnen är ur gängorna på grund av allergiska symptom? Tro mig, jag vet hur det känns och hur löjligt trött man blir av att ögonen känns grusiga, näsan är täppt, andningen blir tyngre och att vara allmänt groggy.

Idag blev det TV-middag igen, fast av annan orsak än igår. Då var det "Landet runt" som brukar vara väldigt underhållande, idag är det förstås foppollsmatchen mellan Sverige och Irland. Än så länge är den hopplöst långsam och trög, tycker jag. Maten var dock okej:

Kyckling, palsternacka, morot, lök, squash, champinjoner, vitt vin, sherry, grädde, cf, chili, paprika och soya. 

Rester är bra att ha när man bestämt sig för att göra minsta möjliga nytta. Dock har jag avlägsnat stearin från en av mina indiska tunikor och självklart har jag tvättat, vikt och hängt tvätt, det är ju trots allt måndag. Lunchlåda/lådor blir det också. Jag kände att det var dags att använda den här innan det blev för sent, nämligen:

Den har stått oöppnad i kylen och vi springer ju inte där jämt, så det är kallt nog för att låta både mjölk, i de fall vi har det hemma, och grädde och cf stå långt efter bäst-före-datum. Luktar och smakar det bra, är det bra. Att slänga mat är en styggelse, men med lite fantasi och planering kan man undvika sådant slöseri.

I morgon vet jag inte vad mannen kommer att välja att laga till mig. Oavsett vad, så kommer det bli gott, det vet jag. Han är tusen gånger bättre på att laga mat än landslaget är på att spela foppoll och göra mål. Inte för att det säger så mycket efter första halvlek, men ändå.
Nå, de börjar ta sig, men än så länge leder ju Irland...

Ha en skön kväll och tänk på att bollen är rund och att aldrig ge upp hoppet!

Reklampaus.

Vilken tur jag har som fick sovmorgon, för efter fem timmars jobb är jag slut. Förbaskade allergi! Mannen och jag åkte gemensamt till affären efter att ha bestämt oss för att njuta av det vackra vädret och grilla även idag. Planen var från början att göra något av kycklinglårfiléerna som mannen tog fram ur frysen i förmiddags, men de passar inte så jättebra på grillen.

Det finns säkert någon som inte håller med om det, men mannen är på min sida och det räcker bra för mig. Enligt min (och vår) åsikt är det så att ju större köttbit, desto bättre resultat. Indirekt och långsam grillning ger saftigt och gott kött, för vem vill ha en kolbit på tallriken, orsakad av för hög värme och brådska?

Tillbehören är bakad potatis, halloumi och en cf-gucka som synes. I morgon blir det troligen en gryta av kycklingen. Snabblagat och enkelt, med en massa grönsaker och troligen ris som tillbehör. För övrigt ska hålla mig till "Doktor Ozzy", tvätt och pedikyr.

Det är dags att fixa till sommarfötterna medelst magiska sockor, nämligen dessa. Har gjort det förr och de är skrämmande effektiva. Rekommenderas varmt till alla som liksom jag inte har orkat ta hand om fossingarna under vintern. Diabetiker ska dock konsultera sin läkare och/eller fotvårdsspecialist innan. Inte heller de som har hälsprickor ska skaffa sockorna, läk sprickorna först. Men sen!

Hoppas du haft en lika bra dag som jag och att du får en toppendag i morgon också!

Puffa lagom, va? #bloggswe

Plötsligt händer det. Till och med jag blir förkyld, fast jag trodde jag blivit impregnerad och immun mot sådant. Det är länge sen jag var sjuk i alla fall. I måndags kväll nös jag tre gånger och sedan var det klippt. Hur näsan kan rinna och vara helt täppt samtidigt är för mig ett mysterium. Eftersom jag inte hade en enda förvarning om vad som komma skulle, fanns det ingen nässpray hemma.

Sömnen blev därefter som du förstår, men jag åkte till jobbet och medicinerade mig och jobbade hela dagen. Så länge jag inte hostar eller har feber gör jag det. Jag kan i och för sig tycka att jag har lite tur i oturen, som är obokad idag. Tänker passa på att vila och bli frisk innan helgen. Gärna innan förstås, jag är obokad på fredag, nämligen.

Det är ändå av största vikt att jag är frisk i helgen, för på lördag ska vi hem till goda vänner och umgås med några av de härligaste människor jag vet och det vill jag inte missa för allt smör i Småland. Sinupret, Nasoferm och Naproxen är, jämte min astmamedicin, mina bästa vänner just nu. Blir jag förkyld ökar jag dosen på Giona, vilket innebär att den är tredubbel nu...

Ja, jag får ju öka den för att allergisäsongen långt ifrån är över för min del än. Det är lite intressant att folk höjer på ögonbrynen när de får veta att jag är astmatiker. Som om det förväntas av en att hosta, väsa och knappt orka ta sig fram för egen maskin, utan att bli andfådd. Visst, många har större besvär än jag, men skulle nog behöva en ny läkemedelsgenomgång och kanske få nya mediciner.

Jag möter varje vecka minst en människa som inte ens vet att dosen ska höjas vid förkylning eller allergi. Nähä?! Joho, för det säger inte doktorn till dem och sedan frågar de inte farmaceuten om någonting alls, när de hämtar ut sin medicin. De flesta får frågan om de vet hur medicinen ska användas och svarar "ja". Det vill säga, en puff morgon och kväll som doktorn sa.

Det är underhållsdosen, ja. Men den räcker inte om du blir allergisk under exempelvis björkpollensäsongen eller drar på dig en kraftig förkylning. Är luftrören känsliga tillförne, blir de extra utsatta vid sådana tillfällen. Rök, avgaser och parfymer är också sådant som påverkar. Själv kan jag reagera våldsamt på vissa parfymer, tack och lov inte alla, samt cigarettrök.

Mannen är rökare, än så länge i alla fall, men går alltid ut. Det var ett krav för att att jag skulle flytta in med honom. Då hade jag inte astma, eller jag visste inte om det än, åtminstone. I samma stund jag bad honom sluta puffa under köksfläkten gjorde han det och fuskade inte ens när jag inte var där. Det tycker jag var fint. Win-win situation dessutom, för han har dragit ner rejält sen dess.

På antalet cigaretter, alltså... Det är inte så kul att stå ute i regn och rusk, minusgrader och snöstorm, därför kommer han in igen nästan innan han stängt dörren bakom sig. Så tänk på detta; rök inte inomhus, använd parfym med måtta, dränk inte in dig när du ska åka kommunalt, när du ska till affären, apoteket, biblioteket, operan och andra offentliga platser.

Du känner inte doften efter en stund, så funkar doftreceptorerna nämligen, annars skulle de bli utmattade och dö fortare än nya tillkommer. Jämför med känseln på huden. Om receptorerna inte skulle ställa om till "påklätt läge" när du tagit på dig tröjan, skulle du vara påtagligt medveten om den där tröjan precis hela tiden och knappt kunna koncentrera dig på något annat.

Näsan är likadan, efter en stund i en fabrik som luktar sill (vilket inte är den behagligaste doften precis) anpassar den sig och du uppfattar inte lukten som lika besvärande eller påtaglig längre. Samma sak i ett reningsverk, först vill man nästan kräkas av stanken, sen går det ganska bra att uppehålla sig där. Receptorerna går ner i "sleeping mode", kan man säga.

Jag har alltid med mig Bricanyl som en livlina om jag råkar ut för något som gör att luftrören blir smalare än sugrör. De gånger jag har använt den luftrörsvidgande medicinen har nästan uteslutande berott på att någon öst på med rakvatten, parfym eller andra starkt doftande preparat. Damm några gånger och rök ganska sällan, det gäller att placera sig rätt i vinden bara.

Om inte rökförbudet på restauranger och liknande trätt i kraft, hade vi varit många som varit tvungna att avstå att gå ut. Betänk hur många det är som tvingas stanna hemma på grund av parfym. Avstå den sista parfympuffen och lämna flaskan hemma nästa gång du går ut, så kanske jag och många med mig slipper puffa medicin som gör oss darriga för att kunna stanna kvar i samma lokal som du.

Håll för näsan och försök få i dig tillräckligt med luft genom ett sugrör, så får du en uppfattning om vad vi med astma känner det när vi vill äta en romantisk middag med kärestan på en mysig restaurang och bordsgrannen tappade parfymflaskan i hela dekolletaget eller rakvattnet hamnade över magen också. Jag hoppas och tror att de flesta förstår och tänker efter innan nästa parfympuff.

Idag ska jag laga mat. Så sjuk är jag inte att jag överlämnar köket till mannen när jag är hemma.
Det blir något med kassler och ris, tror jag. Saffran och spenat för färgens skull, kanske? Och tomater, förstås! Plockar in nya varje dag och plantan blommar fortfarande. Squash kan jag också använda, kom jag på. Det är roligt och gott med egenodlat.

Ha en fin dag och var rädd om dig och dina medmänniskor!


PS. Bild på våra skördade grödor:

Varierande former